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domingo, 9 de agosto de 2009

Bastões e poucas regras!


Uma revista semanal publicou recentemente uma nota sobre mim, citando o fato de que costumo fazer a chamada "caminhada nórdica". Bastou um comentário no artigo dizendo que perdi 4 quilos, que minhas caixas postais foram inundadas de mensagens solicitando mais informações sobre o processo.
Imagino que todos se acham acima do peso: pois esqueçam isso! É importante fazer exercício, mas, sobretudo se divertir enquanto se educa o corpo. Em meu livro Ser como um rio que flui, eu relato como descobri o agradável processo de andar. No outono de 2003, estava passeando no meio da noite pelo centro de Estocolmo, quando vi uma senhora que caminhava usando bastões de esqui. Minha primeira reação foi atribuir aquilo a alguma lesão que tivesse sofrido, mas notei que ela andava rápido, com movimentos ritmados, como se estivesse em plena neve - só que tudo que havia a nossa volta era o asfalto das ruas. A conclusão óbvia foi: "esta senhora é louca, como pode fingir que está esquiando em uma cidade?"De volta ao hotel, comentei o fato com meu editor. Ele disse que louco era eu: o que eu vira era um tipo de exercício conhecido como "caminhada nórdica" (nordic walking). Segundo ele, além dos movimentos das pernas, os braços, os ombros, os músculos das costas são utilizados, permitindo um exercício muito mais completo. Minha intenção ao caminhar (que, junto com o tiro com arco e flecha, são meus passatempos favoritos), é poder refletir, pensar, olhar as maravilhas ao meu redor, conversar com minha mulher enquanto passeamos. Certo dia estava em uma loja de esportes quando notei bastões usados por montanhistas - leves, em alumínio, que podem ser abertos ou fechados, usando o sistema telescópico de um tripé fotográfico. Por que não experimentar? Comprei dois pares, para mim e para minha mulher. Regulamos os bastões para uma altura confortável, e no dia seguinte resolvemos utilizá-los. Foi uma descoberta fantástica! Subimos e descemos uma montanha, sentindo que na verdade todo o corpo se movimentava, o equilíbrio era melhor, o cansaço era menor. Andamos o dobro da distância que sempre cobrimos em uma hora. Lembrei-me de que certa vez tentara explorar um riacho seco, mas as dificuldades com as pedras em seu leito eram tão grandes, que desisti da idéia. Achei que com os bastões seria bem mais fácil; e estava certo. Minha mulher entrou na internet, e descobriu: queimava 46% mais calorias que uma caminhada normal. Ficou entusiasmadíssima, e a "caminhada nórdica" passou a fazer parte do nosso cotidiano. Certa tarde, para distrair-me, resolvi também entrar na internet e ver o que tinham sobre o assunto. Levei um susto: eram páginas e mais páginas, federações, grupos, discussões, modelos, e...regras. Imprimi todas as páginas. No dia seguinte - e nos que se seguiram - tentei fazer exatamente aquilo que os especialistas mandavam. A caminhada começou a perder o interesse, eu já não via as maravilhas à minha volta, pouco conversava com minha mulher, não conseguia pensar em nada além das regras. No final de uma semana, me fiz uma pergunta: por que estou aprendendo tudo isso?Decidi esquecer tudo que tinha aprendido. Hoje em dia caminhamos com nossos dois bastões, desfrutando o mundo ao redor, sentindo a alegria de ver o corpo sendo exigido, movido, equilibrado. E se eu quiser fazer ginástica ao invés de uma "meditação em movimento" procurarei uma academia. No momento, estou satisfeito com minha "caminhada nórdica" relaxada, instintiva, mesmo que talvez eu não esteja perdendo 46% de calorias a mais. Não sei por que o ser humano tem esta mania de colocar regras em tudo.

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